青少年患有抑郁，家长应该怎样帮助孩子？西安康宁儿科医生在线解答

　　作为父母的你一定十分担忧，并且十分好奇：为什么孩子会感到抑郁？他们的世界难道不是五光十色的吗？自己怎样才能提前发现孩子们的抑郁倾向，从而提前帮助他们干预呢?这自然是有所依据的。一个重要的依据就是孩子的口头禅，口头禅是个体十分依赖的一种表达方式，无论是成年人还是未成年人，通常会借助一些常用的短语和句子来表达自己的情绪。久而久之，“口头禅”也就因此形成。所以从这个角度来看，口头禅这个事物是在很大程度上、比较稳定地反映个体性格与状态的。

　　心理学家通过相关研究发现，经常说这样五种口头禅的孩子，极有可能患抑郁。

　　01“我好烦呀/我好累/我真愁”

　　孩子们的世界应当是充满美妙色彩、甚至是光怪陆离、天马行空的，我们不妨回忆自己的童年，充斥在脑海当中的念头往往都是与快乐相关的各种想法。然而随着时代的发展，现如今的孩子们物质生活水平大大提升，不会再像几十年之前那样只是自己去玩，可以接触到许多新鲜的事物，尤其是网络。但是快乐也少了许多，难以借助一些山、水、树等自然事物来寻求快乐，所以他们即使是娱乐，也不是那么的“纯粹”。再加上日渐繁重的课业压力，孩子们的感受势必会变得更加贴近成年人，对于生活中的负能量感受更甚。所以当你发现自己的孩子有这些口头禅，就要多加注意。

　　02“真没劲/好无聊”

　　孩子们由于年纪较小，社会阅历几乎是一张白纸，所以世界当中的各种人和事对于他们而言，理论上都应该是充满了诱惑力、值得去好奇的。所以许多人会认为，想要发掘兴趣，也应该趁着孩子年纪小去做工作，也是因为如此。但是当你的孩子经常表现出对于各种事情都没有兴趣，甚至是活得十分“佛系”，那么这无疑不是一种好现象。作为家长的你，如果发现孩子有这样的口头禅，最好就想办法去了解一下其对于陌生事物的好奇心，以及学习新事物的能力。如果能力不足，最好加强一些相关引导。假如不早做打算，学习能力的不足也会影响其日后义务教育阶段的成绩。

　　03“你干嘛？/为什么这样”

　　无论怎样，孩子们在成年之前接受的教育，都会接收到类似于“尊老爱幼”、“待人有礼”的价值观，起码对于外人和长辈是应该有礼貌的。然而，假如你的孩子经常以一种充满质疑和无理的口气做出反应，那么就证明其内心情绪并不是特别稳定，甚至还有一些戾气。所以当作为父母的你发现孩子这样的倾向，一定要即使做出干预。因为这种负能量和戾气不光会影响孩子的心理状态，也会在其成年之后影响其社会交往能力。

　　04“做噩梦了”

　　这种情况，既是一种口头禅的表现，也是一种从生理现象的孩子休息质量低下的反映。西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)在精神分析学的梦境相关研究中表示，个体的梦境是对于现实生活的某种反映，并且睡眠质量一定程度上反映了个体的身体状态。假如孩子在年纪比较小的时候就经常做噩梦，那么就表明其可能看到了什么不太好的情景，导致内心常常回忆，难以入眠;其次就是其身体状态可能不太好，也要注意一下。而偶尔的噩梦是可以理解的，只要不是太频繁，就是正常的。

　　05“都是我的错”

　　诚然，知错就改是一种人格美德。然而对于未成年的孩子而言，假如将认错的话作为一种口头禅，常常挂在嘴边，那也是不正常的现象。人不应该自大，同样也不应该过于“卑微”，更何况一个孩子能有什么太大的过错呢?不至于经常认错。所以在教育的过程当中，应当灌输这样一种观念：认错是可以的，但是应该分清楚场合。只有当自己真的犯错，才应该认错。否则绝对不能主动揽责，这并不是什么好事。

      青少年心理健康，面对抑郁的孩子，父母应该怎么做？

　　对许多青少年来说，家庭是他们唯一的港湾。在孩子出现异常行为和情绪时，父母要及时关注、沟通和引导，帮助孩子脱离抑郁的“苦海”。

　　01不要一味觉得孩子叛逆了

　　许多叛逆和不健康的行为，都可能是抑郁的前期表现，比如厌学、逃学、学习效率低、成绩下降、手机成瘾、离家出走、行为鲁莽、暴力倾向、亲子或师生冲突增多等，此时父母要多与孩子沟通，了解背后的原因，而不是一味觉得孩子叛逆、不听话了，甚至批评、打骂孩子。

　　02带孩子去看医生，去干预

　　如果孩子出现抑郁的相关表现，父母应正确看待，自己要先保持积极向上的心态，同时要给予孩子足够的理解、陪伴、鼓励与支持。在家人的帮助下，部分青少年患者可在数周内自愈。但如果孩子的抑郁表现明显，持续超过6周没有好转，父母应及时带他们去心理科或精神科就诊。干预时，尽量选有专业背景的医生，积极与医生沟通，必要时进行药物干预，干预期间不能因为自我感觉良好而停药，否则容易复发。

　　03做好安全保障

　　确保孩子有在接受干预、按照医嘱服药，抑郁干预通常在开始几周后才起效，而青少年患者可能无法意识到自己的情绪变化，在药物的副作用下出现心情不振的表现;把家中的酒精、药品、有害化学品等危险物品放到安全的地方，给孩子打造一个安全的环境;关注孩子的自杀预示，包括孩子当面或网上谈论自杀、赠送他人财物、滥用药物、列出各种跟死亡相关的念头和可做的事件等。