儿童也会得抑郁？你不知道的抑郁症盲区

　　今年4月底，教育部等17部门印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》。提出要规范心理健康监测、完善心理预警干预、优化社会心理服务，加强儿童医院、精神专科医院和妇幼保健机构儿童心理咨询及专科门诊建设。这都是因为青少年抑郁症症状相较于成人更复杂，需要的诊断时间也更长。青春期抑郁症在全世界范围内是一个十分常见的心理健康问题，我国青少年抑郁检出率随年级增长呈上升趋势。

　　01被低估了的青少年抑郁症

　　2021年，中科院心理所发布《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》。统计显示，2020年，中国青少年抑郁检出率为24.6%。中科院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告(2021~2022)》显示，青少年群体有14.8%存在不同程度的抑郁风险。每每医院去社区、学校做心理科普讲座，都会引得很多人的惊叹，他们从没想过，抑郁症竟然如此普遍：

　　1、全球第二大健康问题。

　　2、与自杀有关，74%的重性抑郁有自杀倾向。

　　3、女性多于男性，女性大约是男性的2倍。

　　4、全球终生患病率间于7.8-17.1%。这意味着每6-12个人中就有一个人在一生中某个阶段会经历具有临床意义的抑郁。

　　5、在各种文化和各个人群中都一样有发生。

　　6、个体患病率家族倾向性因素的影响，疾病对个人的家庭生活有影响，比如工作或者学习能力下滑，经济负担加重。

　　7、常常起病于青少年和青年时期，可能反复发作。

　　8、抑郁症的发生、发展、维持、强化和复原等，受生物、心理、社会等因素的综合影响。

　　据统计，青少年抑郁比这些关于人群总体的数据更加严峻。在抑郁症患者群体中，50%为在校学生，其中41%曾因抑郁休学。

　　02你看不见的抑郁症盲区

　　归纳起来，人们在理解青少年抑郁时有三大常见盲区：第一个盲区与对“抑郁症状”的误解有关。“抑郁症不是病，就是太懒、矫情或者心理脆弱，没必要看医生。”比如许多人认为患有抑郁症是不够坚强，不够积极的表现。事实上，抑郁症的发病原因十分复杂，学者们认为病因既与神经生物递质的改变相关，也与个人早年经历和成年遇到的生活事件相关。当老师和家长不理解抑郁对一个人心理行为的影响时，就可能聚焦于越来越糟糕的学习成绩，对其进行说教、批评、惩罚等回应，而不是关注背后的抑郁。心理疾病并不会因为忽视其存在而有所改善。第二个盲区是对表面“症状”的关注胜过对深层“原因”的思考。面对一个抑郁的人表现出来的“异常举动”或者“奇葩行为”，人们时常是作评价，并且站在道理或者道德的制高点要求他们改变。要么把抑郁症污名化地等同为精神病，而不会思考到底这个人身上发生了什么，让他会表现出这样的行为。第三个盲区与对“抑郁病因”的误解有关。有时候，人们也会思考抑郁，或者抑郁症状的“原因”，但是偏差太远。事实上，只要压力够大，再坚强的人都可能因为身心耗竭而陷入抑郁状态。以及由于工作、面子、礼节、责任的需要，很多人会用微笑来隐藏自己内心深处的真实感受，儿童青少年也经常会试图掩饰其抑郁症状。

　　03你看不到的抑郁症盲区

　　很多父母都会问：“医生，除了接受治疗，我们平常在家可以做点什么让孩子更快好起来?”家长们首先应该要学会理解孩子的需求是什么。抑郁孩子往往会有两种需求：被人理解的需要和理解自己(和这个世界)的需要。我们家长们在安慰、劝导孩子时，总是喜欢用自身的经历(知识、见闻)去开导，但是这样很难进入到抑郁孩子的内心。不妨参考一下咨询师、心理医生们采用的办法：用心倾听孩子自己的经历，再做分析，启发人……从孩子的角度出发，去共情、去感同身受。青少年抑郁从不仅是孩子自己的问题，还一定要重视对父母的工作，比如帮助父母更好地理解孩子的问题，减少“误解”。

　　对于青少年来说，父母是其最好的老师，家长要帮助孩子树立自信心，关注孩子的感受，多给予孩子关心、鼓励和安抚，当孩子出现异常情况时，应及时进行干预或前往医院治疗。轻中度抑郁的青少年可选择进行专业的心理治疗，与家校合作，跟孩子一起面对找到解决的方法，很大程度上会避免更严重的后果。如若孩子的情况比较严重，请带孩子前往当地医院精神、心理专科进行药物和心理等方法进行系统治疗，必要时考虑住院治疗。