家长如何帮孩子戒除网瘾？西安康宁心理医院戒网瘾吗？

　　随着网络信息的高速发展，越来越多的孩子提早接触了网络，8090后的小时候是玩着跳皮筋、丢沙包、溜铁环、跳山羊长大的，而现在的孩子大多却是伴随着动画片、手机游戏长大的，这让他们不得不过早的接触了网络，而孩子抵抗诱惑的能力明显是不足的，这样越来越多的孩子染上了网瘾，那么家长该如何帮孩子戒除网瘾呢?

　　让孩子戒除网瘾的方法如下：

　　1.首先清楚孩子为什么沉迷网络

　　在发现孩子比较沉迷网络后，家长应该迅速了解孩子为什么如此。经过观察，大多数孩子沉迷网络的原因是觉得压力过大，而上网时很轻松时间过得又快，于是这成了孩子解压的一种手段。不仅仅是大人需要缓解压力，孩子往往更需要缓解释放压力，因为孩子自我排解的能力还不足，家长可以用温柔的态度和孩子沟通近期有什么烦心事，让孩子说出来，这也是帮助孩子释放压力的一个过程。家长要和孩子一起在休息时间放松身心，并且和孩子一起鉴别游戏的好坏，有的游戏是益智的，可以适当玩，有的游戏暴力血腥，不适合未成年的孩子玩。

　　2.让孩子制定合理的游戏时间，监督孩子执行

　　把每周上网的时间交给孩子做决定，自己则监督孩子落实，与孩子约定玩游戏的时间，并严格执行。比如，家长可以跟孩子一起商量用于玩游戏的时间，在规定游戏时间方面，“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”要好。这是因为，如果让孩子每天玩半个小时，就无法改变他每天都要玩游戏的习惯。通过对时间的控制和管理，孩子会慢慢改变沉迷网络的习惯。

　　3.帮助和引导孩子网络的正确使用

　　家长应该在前期一起和孩子使用网络，让孩子知道网络是丰富的，强大的，不只有游戏，还有学习、电影、音乐、各种使用技巧等等丰富的资源。在孩子初次使用网络前，家长就可以给孩子介绍网络的用途和正确使用方法，免得孩子自己探索时受到游戏和一些广告界面的影响。

　　4.帮助孩子获得更广泛的兴趣

　　家长在和孩子日常相处的过程中，要多关注孩子对哪方面比较感兴趣，适时适当的挖掘孩子的兴趣点、享受其中的快乐。孩子有了自己的兴趣所在，放在网络上的时间自然就少了，鼓励孩子多交朋友，多和朋友一起玩耍，养成活泼乐观的性格，这样才能多跟人接触而不是冰冷的电脑和手机。

　　以上就是一些帮助孩子远离网络、戒除网瘾的方法，希望能帮到迷茫的家长朋友。西安康宁心理医院在戒除网瘾方面有多年的经验，建议大家孩子网瘾严重时，可以带到正规医院进行检查干预。