西安康宁儿科医生带你了解孩子长不高的原因

　　每个家长都希望自己的孩子能“出类拔萃”，当然身高也不例外，经常看到一些家长给孩子随意补一些偏方，结果也不尽如人意，因为影响身高的因素很复杂很多样，要想孩子长高还需要了解是哪些因素影响了孩子的身高。

　　影响身高的因素有哪些?

　　遗传:影响一个人身高的原因有很多,其中父母遗传因素占比最大，最可能影响孩子的身高。

　　营养:饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入、少吃西式快餐、少喝碳酸饮料、反季节蔬果和油炸食品等。

　　运动:多做一些跳绳、跳高的弹跳运动，多到户外活动可以帮助孩子长高,引导孩子每天抽出固定的一段时间进行篮球、跳绳、羽毛球、排球、跑步等体育活动。

　　睡眠:和孩子一起最好晚上10点前入睡,不仅可以促进生长激素的分泌，还能解除疲劳放松身体迎接第二天的挑战。

　　心理:要注意和孩子正确的沟通，不要给孩子太大的期待和心理压力,孩子长期心理压抑抑郁不利于他的生长发育。

　　此外，孩子出生以后，不管是体重还是身高，有很大程度也会受到饮食的影响。营养均衡的饮食搭配，其中包括一些蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪等的合理搭配，都能够影响孩子的成长。其中重要的因素是蛋白质和微量元素，重要的微量因素包含维生素A、维生素D、钙等。因此，营养摄入不足，可能会导致孩子发育不良，而营养摄入均衡，则有助于孩子发育。

　　以上是孩子身高的影响因素，建议家长首先养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高，了解孩子的生长速率。骨龄决定了孩子的生长空间和潜力，但骨龄和年龄有可能存在严重偏差，这种情况只按照年龄来判断孩子的身高是偏离实际的，建议家长每年带孩子测一次骨龄。